CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP: ted talks

Showing posts with label ted talks. Show all posts

Dòng chảy (flow), bí mật của Hạnh phúc - Mihaly Csikszentmihalyi

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM9TfZM58Bk-dictNYlw9j-9Jl7O2Ev6_Hpal3wKKmyIN-KMLJU2DCE_pTSpkDxLILhkJBOYV2DHUJ3FSzSis1UtPr8SWKzs-mIILkw5q77FxY3bbobXubAPgRxOKb0YcaH-DYAD-H3Ln2/s1067/mihaly.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM9TfZM58Bk-dictNYlw9j-9Jl7O2Ev6_Hpal3wKKmyIN-KMLJU2DCE_pTSpkDxLILhkJBOYV2DHUJ3FSzSis1UtPr8SWKzs-mIILkw5q77FxY3bbobXubAPgRxOKb0YcaH-DYAD-H3Ln2/w400-h400/mihaly.jpg" width="400" /></a></div><br /> Mihaly Csikszentmihalyi nêu lên câu hỏi, "Điều gì làm cuộc sống trở nên đáng để sống?". Bằng cách chỉ ra rằng tiền không thể khiến chúng ta hạnh phúc, ông nhìn vào những người đang tìm kiếm niềm vui và sự hài lòng bền lâu trong những hoạt động đem đến cho họ trạng thái "dòng chảy"
  .<div><br /></div><div><div>Cuối cùng, ông đưa ra một số đặc điểm của trạng thái "dòng chảy" như sau:</div></div><div><br /></div><div><div>1. Hoàn toàn tham gia vào những gì mình đang làm - tập trung, tập trung.</div><div>2. Cảm giác ngây ngất - ở bên ngoài thực tế hàng ngày.</div><div>3. Nội tâm rõ ràng - biết những gì cần phải làm, và chúng ta đang làm tốt như thế nào.</div><div>4. Biết rằng hoạt động là có thể thực hiện được - rằng các kỹ năng của chúng ta đủ để thực hiện nhiệm vụ.</div><div>5. Cảm giác thanh thản - không lo lắng về bản thân, và cảm giác phát triển vượt ra khỏi ranh giới của bản ngã.</div><div>6. Vượt thời gian - tập trung triệt để vào hiện tại, vài giờ dường như trôi qua trong vài phút.</div><div>7. Động lực bên trong - bất cứ thứ gì tạo ra dòng chảy đều trở thành phần thưởng của chính nó.</div><p></p>

Dòng chảy (flow), bí mật của Hạnh phúc - Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi nêu lên câu hỏi, "Điều gì làm cuộc sống trở nên đáng để sống?". Bằng cách chỉ ra rằng tiền không thể khiế...

3:19 AM

Andy Puddicombe: Tất cả những gì chúng ta cần là 10 phút tập trung

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Lần gần đây nhất mà bạn thật sự không làm gì cả trong vòng 10 phút là khi nào? Không nhắn tin, không nói chuyện, và thậm chí là không nghĩ ngợi? Chuyên gia về chánh niệm, Andy Puddicombe, mô tả sức mạnh của việc làm này: làm mới đầu óc của bạn chỉ với 10 phút một ngày bằng cách đơn giản là tập trung và trải nghiệm những khoành khắc hiện tại. (Không cần nhang hoặc ngồi bắt chéo chân.)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcb8-DyPBZ3rMHkeAzwTq461YoujCdDZFllwkpzfxstTYJV0P1PmD6YuPJSR44y6Y_tv4GHmX7DkWpl0g4Adio41hgbkvPArjj6BbAuDcnWSKb1ORAtaRNfO06BVjSu2oGBO6AvZCAOsP/s2000/Level-Up-Andy-Puddicombe-Headspace-GQ-2018-091218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="2000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcb8-DyPBZ3rMHkeAzwTq461YoujCdDZFllwkpzfxstTYJV0P1PmD6YuPJSR44y6Y_tv4GHmX7DkWpl0g4Adio41hgbkvPArjj6BbAuDcnWSKb1ORAtaRNfO06BVjSu2oGBO6AvZCAOsP/w640-h640/Level-Up-Andy-Puddicombe-Headspace-GQ-2018-091218.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/qzR62JJCMBQ?hl=vi&cc_lang_pref=vi&cc=1" width="1280" youtube-src-id="uUZJea1UnS8"></iframe></div>
<br /></div>

Andy Puddicombe: Tất cả những gì chúng ta cần là 10 phút tập trung

Lần gần đây nhất mà bạn thật sự không làm gì cả trong vòng 10 phút là khi nào? Không nhắn tin, không nói chuyện, và thậm chí là không nghĩ ...

4:55 AM

Sự thức tỉnh mạnh mẽ sau lần đột quỵ của Jill Bolte Taylor

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="max-width: 854px;">
<div style="height: 0; padding-bottom: 56.25%; position: relative;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" scrolling="no" src="https://embed.ted.com/talks/lang/vi/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight" style="height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;" width="854"></iframe></div>
</div>
<br />
Bác sĩ  Jill Bolte Taylor là 1 Tiến sĩ  khoa học về não bộ tại Havard, trong 1 lần bị tai biến cô đã trải qua những trải nghiệm khó mà tưởng tượng và sau đó cô đã dần phục hồi và viết ra cuốn sách “My Stroke of Insight” và nó đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất năm 2008 do NY Times bình chọn. Giờ đây cô trở thành diễn giả cho những buổi nói chuyện về những trải nghiệm tuyệt vời đó.<br />
<br />
Sau đây là trích đoạn từ tác phẩm <b>"My Stroke of Insight"</b> của tác giả Jill Bolte Taylor<br />
<br />
<i>..."Tôi còn nhớ ngày đầu tiên bị xuất huyết não với nỗi hãi hùng cay đắng nhưng ngọt ngào. Khi não thùy trái không còn hoạt động bình thường được nữa, tôi mất đi ý thức về giới hạn của thân thể vật chất. Tôi cảm thấy mình như vị thần trong cổ tích, bị nhốt ngàn năm trong lọ nhỏ, vừa thoát ra khỏi lọ và lớn trùm trong không gian. Năng lượng tinh thần thoát ra khỏi thân xác, ào ạt như con cá voi khổng lồ đang lướt nhanh trên mặt đại dương với sức sống mãnh liệt. Khi cơ thể vật chất không còn giới hạn, tôi cảm thấy một niềm an vui trùm khắp mà tôi chưa từng thấy trong đời. Và với tâm thức đang cuồn cuộn trong dòng chảy an lành và thanh tịnh đó, tôi thấy rõ ràng là không làm sao tôi có thể bắt ép cái khối năng lượng lớn lao này quay trở lại vào tấm thân nhỏ bé của tôi. Được vào cảnh giới cực lạc là một sự trốn chạy tuyệt vời của tôi khi não trái bị tàn phá. Tôi như đang hiện hữu ở một vùng trời thật xa lạ - xa lạ hẳn với những thông tin mà tôi được biết lâu nay. Một điều rất rõ ràng là trong thế giới này, cái “Tôi” không còn nữa! Cái “Tôi” mà tôi được dạy dỗ phải giữ gìn và trau chuốt từ bé đến lớn, đã không còn sống sót sau tai họa xuất huyết. Tôi cũng biết là tiến sĩ Jill Taylor đã chết vào buổi sáng xuất huyết não này rồi. Vậy ai còn sống sót? Không còn cái trung tâm ngôn ngữ ở bán cầu trái bảo “tôi là tiến sĩ Taylor, là nhà nghiên cứu tế bào não bộ; tôi ở địa chỉ này và có thể liên lạc bằng số điện thoại này...”, tôi thấy mình không có bổn phận đóng vai cô ta nữa. Điều này cũng thật kỳ lạ về mặt cảm giác; nhưng bởi vì không còn mạch thần kinh nào nói cho tôi biết cô ấy tính tình thế nào, ưa gì, ghét gì, cái Ngã của cô ra sao, có hay chỉ trích, phê bình người khác không? Tôi thật không có chút ý niệm gì về cô ấy cả! Lại thêm, trên thực tế, với những thiệt hại lớn lao về mặt sinh học - một nửa bộ óc đã không còn hoạt động - tôi càng không nên bắt chước giữ vai trò cô ta. Cô tiến sĩ Jill Taylor thực sự không còn hiện hữu. Tôi đã không biết gì về cuộc đòi cô, những liên hệ bạn bè, việc làm, thành công, thất bại của cô thì làm sao tôi đóng vai cô được?</i><br />
<i><br /></i>
<i>Mặc dù tôi buồn rầu về cái chết của não thùy trái và về cô gái đó, hiện tại tôi cảm thấy được giải thoát và rất nhẹ lòng. Được biết cô tiến sĩ Taylor đã lớn lên trong nhiều phiền muộn, sân hận và cả một đời mang theo những mối hỉ nộ mà chắc cô phải tốn kém rất nhiều năng lượng để nuôi dưỡng chúng! Cô đã nhiệt tình trong công việc, với lý tưởng và rất năng động. Nhưng dù cô có dễ thương hay đáng kính, trong cái hình hài hiện tại của tôi, tôi không thể tiếp tục cuộc sống như cô.</i><br />
<br />
<i>Tôi đã không còn nhớ đến người anh bệnh hoạn, đến cha mẹ tôi đã ly dị từ lâu và những công việc làm đã mang lại cho tôi rất nhiều ưu tư và áp lực. Tóm lại là tôi không còn chút trí nhớ nào về quá khứ. Tôi cảm thấy vừa giải thoát, vừa an lạc. Trong suốt cuộc đời 37 năm qua, hình như lúc nào tôi cũng nhiệt tình lo làm đủ mọi thứ việc, mà thứ nào cũng phải hoàn tất theo hạn kỳ. Trong ngày đặc biệt hôm nay, lần đầu tiên tôi học được ý nghĩa của bài học về sự sống: Chỉ là đơn giản... sống!</i><br />
<i><br /></i>
<i>Khi não thùy trái không còn làm việc và trung tâm ngôn ngữ đã đóng, đồng hồ sinh học trong tôi cũng ngừng. Thời gian không còn được phân chia ra từng giờ phút ngắn ngủi nữa. Thời gian với tôi bây giờ là thời gian “mở“, không có kỳ hạn; nên tôi không còn phải gấp gáp cho việc gì cả. Tương tự như dạo chơi trên bãi biển hay chỉ thơ thẩn ngoài vườn hoa, tôi bây giờ đổi từ ý thức phải làm đúng giờ theo thời biểu đã định của não thùy trái, thành ý thức chỉ “là” sống, “là” hiện hữu của não thùy phải. Tôi siêu việt chính mình từ cảm thấy nhỏ nhoi và biệt lập sang vĩ đại và hòa đồng với vũ trụ. Tôi không còn suy nghĩ bằng ngôn ngữ, lo lắng về quá khứ hay tương lai; mà chỉ còn khả năng hiểu biết bằng hình ảnh trong hiện tại, ở đây và bây giờ. Và cái hiện tại, ở đây và bây giờ... luôn luôn đẹp vô cùng!</i><br />
<i><br /></i>
<i>Khi tôi không còn thấy mình là một vật thể cứng rắn, có hình dáng cố định, một đơn vị sinh học riêng biệt với các hữu thể chung quanh, thì tất cả ý niệm về cái “Tôi” cũng hoàn toàn biến mất. Về phương diện sinh học, ở trình độ hiểu biết sơ đẳng nhất, con người chỉ là một hiện hữu có dạng chất lỏng. Thật vậy, tôi là một chất lỏng! Mọi thứ chung quanh chúng ta, giữa chúng ta, trong chúng ta, về chúng ta, hay chính bản thân ta đi nữa đều chỉ là những nguyên tử và phân tử của những chất lỏng đang rung động trong không gian. Vậy thì cái “Tôi”, cái “Ngã” của chúng ta nằm ở chỗ nào?</i><br />
<i><br /></i>
<i>Mặc dù trung tâm ngôn ngữ ở não thùy trái thích định nghĩa NGÃ là TÔI, một cá nhân riêng biệt, một khối đặc và cụ thể, nhưng người có học nào cũng biết chúng ta đều được hình thành như nhau bằng hàng ngàn tỉ li ti tế bào với nước trong đó và tất cả chúng ta đang “là” trong sự rung động không ngừng với tần số cực kỳ nhanh. Não bộ trái của tôi đã được huấn luyện từ bao nhiêu năm để sản sinh ra một nhận thức rằng tôi là một cá thể cứng rắn, độc nhất và khác biệt với mọi người. Bây giờ, bỏ đi sự kiểm soát của các mạch thần kinh ở não bộ trái, não bộ phải được tự do sinh hoạt theo cách nhìn của chân lý vĩnh cữu. Tôi nhận ra mình không phải là một sinh vật nhỏ bé, riêng biệt và cô độc. Tôi không phải hiện hữu độc lập mà là “liên lập” với mọi người. Tâm hồn tôi mở lớn ra cùng vũ trụ và bay lượn vui tươi trong khắp biển trời tự do.</i><br />
<i><br /></i>
<i>Đối với nhiều người, cái ý tưởng cá nhân chúng ta chỉ là hợp chất lỏng, bỏ vào bình chứa hình gì sẽ ra dạng đó và tâm hồn chúng ta rộng lớn như vũ trụ... làm cho cảm thấy không được “yên ổn”. Chỉ vì ý thức từ não bộ trái và giáo dục sai lầm đã tạo ra. Nhưng rõ ràng khoa học đã chứng minh rằng mỗi con người chúng ta là do tỉ tỉ nguyên tử vật chất hợp lại và nhẹ nhàng rung động. Chúng ta được kết hợp bằng hàng tỉ túi nhỏ đầy chất lỏng trong một thế giới chất lỏng và ở đó tất cả đều hiện hữu trong sự rung động. Các hiện hữu có khác nhau chỉ do mật độ tập hợp phân bào khác nhau. Nhưng nói chung thì tất cả đều là tập hợp của âm điện tử, dương điện tử, trung hòa tử... hài hòa trong một vũ điệu tuyệt vời. Giữa bạn và tôi, và cả khoảng cách không gian nữa, dù là một phần nhỏ đến đâu, cũng chỉ là nguyên tử vật chất và năng lượng mà thôi. Tan ra là năng lượng, hợp lại là nguyên tử vật chất. Thật sự mắt tôi không còn “thấy” các sự vật rời rạc nữa, mà là thấy năng lượng của các vật thể quyện lẫn vào nhau, tương tự như những tranh vẽ của trường phái Ấn tượng. Tâm thức tôi lúc này thật tỉnh táo và tôI nhìn thấy mọi hiện hữu đều có năng lượng quyện lấy nhau, di động cùng nhau như cùng chảy trong một dòng sông. Tôi không còn nhận ra vật thể có ba chiều trong không gian và cũng không phân biệt màu sắc nữa. Ngay cả khi nhìn con người, tôi chỉ thấy họ là những khối năng lượng di động không màu sắc, dù họ có mặc y phục nhiều màu.</i><br />
<i><br /></i>
<i>Những ngày trước kia, trước buổi sáng này, khi tôi còn hiểu con người là một vật thể rắn, tôi có khả năng cảm thấy đau buồn vì mất mát, hoặc về thể chất - chết hay bị thương, hoặc về tình cảm - thiệt thòi hay mất mát. Bây giờ chỉ còn não thùy phải hoạt động, tôi không còn thấy đau buồn hay mất mát gì cả. Mà thấy tất cả chỉ là sự chuyển đổi từ vật chất ra năng lượng, chứ nào có mất mát đi đâu. Cho nên hiện tại dù bị thương nặng ở đầu, một cảm giác không thể quên được đã xâm chiếm hồn tôi là sự bình an cùng cực. Vì vậy, tôi rất yên tâm. Nhưng rồi tôi lại nghĩ ra như vậy tôi là người “bất thường”. Làm sao tôi giải thích cho mọi người hiểu được rằng những điều tôi nói trên là sự thật? Làm sao mọi người chấp nhận được nhận thức “Ta là một thành phần của toàn thể và mỗi chúng ta đều có năng lực vô biên của vũ trụ?”. Nói theo mọi người, tôi là một người bị thương nặng ở bộ óc. Nhưng những điều tôi vừa trình bày được chứng nghiệm một cách khoa học từ sự quan sát trực tiếp của một nhà khoa học về não bộ. Những điều chúng ta biết và “tưởng” là thật về thế giới bên ngoài thật ra chỉ là sản phẩm của mấy mạch thần kinh ở não bộ trái mà thôi. Thành ra trong những năm qua, cái “biết” của tôi chỉ là cái biết “không có thật” do não bộ trái tưởng tượng ra như thật!</i><br />
<i><br /></i>
<i>Hiện giờ, tôi thật sự nghĩ rằng não thùy trái của tôi không thể nào lành lặn lại được. Bởi vì các tế bào thần kinh ở đó đã hoàn toàn tê liệt rồi. Nhưng dù tôi không còn có thể đi đứng, nói năng, hiểu biết ngôn ngữ, hay đọc, viết, và ngay cả không làm sao trở mình được trên giường bệnh, tôi vẫn cảm thấy mình thật ’’bình yên”! Sự mất khả năng của não thùy trái đã làm cho não thùy phải có cơ hội độc lập và phát huy những nhận thức thâm sâu từ bản thể rằng tôi có năng lực mầu nhiệm đối với đời sống. Tôi biết tôi bây giờ khác trước - vì chỉ còn nửa bộ óc - nhưng tôi không thấy mình kém giá trị hơn trước. Vì không còn bộ óc trái để khen chê, phân biệt, tôi thấy mình vẫn hoàn hảo, bình thường và vẫn xinh đẹp như thuở nào! (Nhưng về sau các bạn kể lại rằng, ngày hôm đó ở bệnh viện tôi trông “bê bối” lắm!)</i><br />
<i><br /></i>
<i>Có lẽ bạn đọc sẽ thắc mắc rằng sao tôi bị xuất huyết não mà còn ý thức được mọi việc như đã trình bày. Thật ra, lúc đó tôi mới có bị tê liệt não thùy trái, chưa phải là bất tỉnh. Ý thức của tôi vẫn còn hoạt động. Tương tự như máy vi tính, ý thức của chúng ta có nhiều lập trình mà khi cái này tắt không dùng tới, thì cái kia sẽ dễ dàng hiện lên. Nhiều lập trình khác nhau giúp chúng ta nhạy bén hơn trong ứng xử với thế giới không gian ba chiều. Mặc dù phần ý thức về cái tôi và nhận thức tôi-là-một-hữu-thể-cá-biệt đã mất vì bán cầu não trái đã chết, phần ý thức của não thùy phải và của các tế bào cơ thể vẫn còn. Cả hai lập trình này được tự do chạy những thông tin đã thu nhận được, mà không bị kiểm duyệt bởi não thùy trái! Với sự thay đổi ý thức này, tôi phát hiện được những nhận thức mới về con người và vũ trụ, rất bí nhiệm nhưng lại khế hợp với khoa học ngày nay."...</i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5H_u3y14P39YmtWG3oC8BqmsGvFvBQzhQvZ24tJ-Htnz1tX6Dw8Lepeep6c1Q8hGA_wScJY_o6xFDuatebmpM-oEOcIv9eE5kguqzPRd232h81-ZYvwJXFvbp-CVqyIDJMCjkK4tT1tJ/s1600/jill+botle+taylor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5H_u3y14P39YmtWG3oC8BqmsGvFvBQzhQvZ24tJ-Htnz1tX6Dw8Lepeep6c1Q8hGA_wScJY_o6xFDuatebmpM-oEOcIv9eE5kguqzPRd232h81-ZYvwJXFvbp-CVqyIDJMCjkK4tT1tJ/s640/jill+botle+taylor.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>

Sự thức tỉnh mạnh mẽ sau lần đột quỵ của Jill Bolte Taylor

Bác sĩ Jill Bolte Taylor là 1 Tiến sĩ khoa học về não bộ tại Havard, trong 1 lần bị tai biến cô đã trải qua những trải nghiệm khó mà...

2:14 AM

PICO IYER - ĐÂU LÀ NHÀ?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Và tôi bắt đầu nghĩ rằng có gì đó trong tôi đã khóc đòi sự <a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2018/07/pico-iyer-nghe-thuat-cua-su-tinh-lang.html">tĩnh lặng</a>, nhưng tất nhiên tôi không thể nghe thấy bởi vì tôi đã chạy vòng vòng quá nhiều. Tôi đã như là một kẻ điên đeo một cái băng bịt mắt và sau đó phàn nàn là không nhìn thấy gì. Và tôi nghĩ đến một cụm từ tuyệt vời tôi đã học được khi một cậu bé từ Seneca, khi đó cậu ấy nói, "Người nào nghèo không phải là người có ít mà là người <a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/08/biet-u-la-u.html">ham muốn</a> nhiều hơn."<br />
<br />
<i>Bài liên quan:</i><br />
<b><i>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/05/song-voi-hien-tai.html">Sống với hiện tại</a></i></b><br />
<b><i>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/05/tu-gia-nhung-giac-mo.html">Từ giã những giấc mơ</a></i></b><br />
<b><i>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/07/oc-ao.html">Ốc đảo</a></i></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPcAt9eJA1bslhMuEHY9DcNFuZViqCloEFpORNnCcOHu5y-D7cGtuazMsTFkIW7ZtRPOvKOdGkNkIFOgV-JSeN9bNjhIoneFnYcwPZAzKir1oVMJo-hhEfRDZvpacHRvIanN6gS3J1QJ-P/s1600/binhminhtinhlang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="615" data-original-width="926" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPcAt9eJA1bslhMuEHY9DcNFuZViqCloEFpORNnCcOHu5y-D7cGtuazMsTFkIW7ZtRPOvKOdGkNkIFOgV-JSeN9bNjhIoneFnYcwPZAzKir1oVMJo-hhEfRDZvpacHRvIanN6gS3J1QJ-P/s1600/binhminhtinhlang.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="max-width: 854px;">
<div style="height: 0; padding-bottom: 56.25%; position: relative;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" scrolling="no" src="https://embed.ted.com/talks/lang/vi/pico_iyer_where_is_home" style="height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;" width="854"></iframe></div>
</div>
</div>

PICO IYER - ĐÂU LÀ NHÀ?

Và tôi bắt đầu nghĩ rằng có gì đó trong tôi đã khóc đòi sự tĩnh lặng , nhưng tất nhiên tôi không thể nghe thấy bởi vì tôi đã chạy vòng vòng...

8:34 PM

PICO IYER - NGHỆ THUẬT CỦA SỰ TĨNH LẶNG

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<i>Trong thời đại gia tốc không có gì đáng mừng hơn được giảm tốc. Trong thời đại đầy những cám dỗ làm ta sao nhãng không có gì quý giá bằng <a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/04/khong-nao-nung.html">sự tập trung</a>. Trong thời đại chuyển biến không ngừng, không gì khẩn thiết bằng ngồi <a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/07/oc-ao.html">tĩnh tâm</a>. Vậy nên, bạn có thể tiếp tục kỳ nghỉ đến Paris, Hawaii, hay New Orleans; tôi cá là bạn sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời. Nhưng nếu bạn muốn về nhà tươi trẻ, tràn đầy sức sống và tình yêu với cả thế giới này, tôi nghĩ bạn có thể xem xét đến việc không đi đâu cả.</i><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="text-align: left;"><b>Pico Iyer</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSDchyphenhyphen4hrgkY1BPg-1Qh6njkZohz1Zyuu-DfMW7qDwuAeQVac8vArkfxjiR4Z59_tqPf2rC2o8gtRNIqvCNFmUPSfnK-I1mVePLU8uMXwlLUGIL3T7L0ECQZxpZjfkqJqg7zHydfnTUVg/s1600/Pico-Iyer_TED-Conferences-LLC.-Courtesy-900x580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSDchyphenhyphen4hrgkY1BPg-1Qh6njkZohz1Zyuu-DfMW7qDwuAeQVac8vArkfxjiR4Z59_tqPf2rC2o8gtRNIqvCNFmUPSfnK-I1mVePLU8uMXwlLUGIL3T7L0ECQZxpZjfkqJqg7zHydfnTUVg/s1600/Pico-Iyer_TED-Conferences-LLC.-Courtesy-900x580.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Nơi nào nhà văn du ký Pico Iyer muốn đi nhất? Không nơi nào cả. Trong thiền phản trực giác và mê mộng, Iyer có cái nhìn thấu đáo với việc dành thời gian tĩnh lặng. Trong thế giới biến động không ngừng và đầy sao nhãng, ông rút ra những chiến lược chúng ta đều có thể sử dụng để lấy lại một vài phút mỗi ngày, vài ngày mỗi mùa. Nó là một buổi nói chuyện dành cho những ai cảm thấy bị ngộp thở bởi những đòi hỏi trong thế giới mà chúng ta đang sống.<br />
<br />
<i>Bài liên quan:</i><br />
<i><b>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/07/oc-ao.html">Ốc đảo</a></b></i><br />
<i><b>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2018/08/noi-minh-thuoc-ve.html">Nơi mình thuộc về</a></b></i><br />
<i><b>>>><a href="http://www.cuocsongtuoidep.vn/2017/05/song-voi-hien-tai.html">Sống với hiện tại</a></b></i><br />
<div>
<br /></div>
<div style="max-width: 854px;">
<div style="height: 0; padding-bottom: 56.25%; position: relative;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" scrolling="no" src="https://embed.ted.com/talks/lang/vi/pico_iyer_the_art_of_stillness" style="height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;" width="854"></iframe></div>
</div>
</div>

PICO IYER - NGHỆ THUẬT CỦA SỰ TĨNH LẶNG

Trong thời đại gia tốc không có gì đáng mừng hơn được giảm tốc. Trong thời đại đầy những cám dỗ làm ta sao nhãng không có gì quý giá bằng s...

7:57 PM

DAN PINK NÓI VỀ BẢN CHẤT KHOA HỌC CỦA ĐỘNG LỰC TRONG CÔNG VIỆC

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDAoTkYTrb_jkV1z0Irsm74Zd5g1mP65K-yjEiNwbfdPs0xVx4thFZjEzfyhO8SGVlROcLF7YoQ7StfWWzq9v14RoxeyzCmvo9DGWVh-RDEnxZkgaRQIDY7AMIAJgYPz473fyX436nSJir/s1600/Danielpink2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDAoTkYTrb_jkV1z0Irsm74Zd5g1mP65K-yjEiNwbfdPs0xVx4thFZjEzfyhO8SGVlROcLF7YoQ7StfWWzq9v14RoxeyzCmvo9DGWVh-RDEnxZkgaRQIDY7AMIAJgYPz473fyX436nSJir/s1600/Danielpink2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Có một thứ được gọi là Results Only Work Environment (Môi trường làm việc chỉ cần biết đến kết quả). Gọi tắt là ROWE. Được sáng tạo ra bởi hai nhà tư vấn Hoa Kỳ, được áp dụng bởi nhiều công ty ở Bắc Mỹ. <b>Trong ROWE, các nhân viên không có thời gian biểu. Họ đến nơi làm việc bất kỳ lúc nào họ muốn. Họ không cần phải có mặt ở văn phòng vào một thời gian nhất định, hoặc bất kỳ lúc nào. Họ chỉ cần phải hoàn thành công việc của mình. Họ hoàn thành công việc như thế nào, họ làm việc khi nào, họ làm việc ở đâu hoàn toàn phụ thuộc vào họ</b>. Các cuộc gặp mặt trong các môi trường làm việc như thế là không bắt buộc.<br />
<br />
Vậy kết quả là gì? Hầu hết các trường hợp, năng suất được đẩy cao, cam kết của nhân viên tăng lên, sự hài lòng nhân viên cũng đi lên, tốc độ thay thế nhân viên đi xuống. <b>Sự tự quản, sự tinh thông và mục đích. Đây là những khối đá xây dựng nên một đường lối làm việc mới.</b> Trong số các bạn, một số người có thể sẽ nhìn điều này và nói, "Hmm, nghe được đấy. Nhưng điều này là điều không tưởng." Và tôi nói, "Không. Tôi có bằng chứng."<br />
<br />
Giữa thập 1990. Microsoft bắt đầu một bộ bách khoa tên là Encarta. Họ đã gây dựng mọi động cơ thích hợp. Mọi động cơ thích hợp. Họ trả tiền cho những người chuyên nghiệp để viết và biên tập hàng nghìn bài viết. Các giám đốc quản lý được đền bù đầy đủ đã giám thị mọi thứ để chắc chắn rằng bộ bách khoa không vượt quá ngân sách và được hoàn thành đúng thời gian. Một vài năm sau một bộ bách khoa khác ra đời. Kiểu mẫu khác phải không? Làm chơi cho vui. Không ai được trả một xu, hoặc một Euro hoặc một Yên. Hãy làm vì bạn thích làm.<br />
<br />
Giờ, nếu 10 năm trước các bạn đến gặp một nhà kinh tế học, bất kỳ ở đâu, Và nói, "Ê, tôi có hai kiểu mẫu để tạo ra một bộ bách khoa. Nếu chúng đối đầu nhau, kiểu mẫu nào sẽ thắng?" Vào 10 năm trước, các bạn sẽ không có cách nào tìm ra được một nhà kinh tế học tỉnh táo nào trên quả đất này chọn kiểu mẫu Wikipedia.<br />
<br />
Có sự chênh lệch giữa những gì khoa học biết và những gì các doanh nghiệp làm. Và đây là những gì mà khoa học biết.<b> Một: Các phần thưởng của thế kỷ 20, các động cơ mà chúng ta nghĩ là một phần tự nhiên của doanh nghiệp, có đem lại hiệu quả, nhưng chỉ trong một số ít trường hợp. Hai: Các phần thưởng nếu-thì đó thường hủy hoại tính sáng tạo. Ba: Bí quyết để đến với thành tính cao không phải là các phần thưởng hoặc sự trừng phạt, mà là động cơ bên trong mà chúng ta không nhìn thấy được. Động cơ để làm việc vì mục đích của chính mình. Động cơ làm việc bởi vì điều đó có ý nghĩa.</b><br />
<br />
Và đây là phần hay nhất. Phần hay nhất đây. Chúng ta đã thừa biết điều đó. Khoa học đã xác nhận những gì chúng ta biết. Nên, nếu chúng ta sửa chữa lấy sự chênh lệch giữa những gì khoa học biết và những gì các doanh nghiệp làm, Nếu chúng ta mang động cơ của chúng, các khái niệm về sự khích lệ vào thế kỷ 21, nếu chúng ta vượt qua được cái tư tưởng lười biếng, nguy hiểm này về các củ cà rốt và các cây roi, chúng ta sẽ có thể củng cố lại các hoạt động kinh doanh, chúng ta sẽ có thể giải quyết được các câu đố về cây nến đó, và có thể, có thể, có thể chúng sẽ thay đổi được thế giới<br />
<div style="max-width: 854px;">
<div style="height: 0; padding-bottom: 56.25%; position: relative;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" scrolling="no" src="https://embed.ted.com/talks/lang/vi/dan_pink_on_motivation" style="height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;" width="854"></iframe></div>
</div>
</div>

DAN PINK NÓI VỀ BẢN CHẤT KHOA HỌC CỦA ĐỘNG LỰC TRONG CÔNG VIỆC

Có một thứ được gọi là Results Only Work Environment (Môi trường làm việc chỉ cần biết đến kết quả). Gọi tắt là ROWE. Được sáng tạo ra ...

4:56 AM

Chúng ta sống vì lý lịch bản thân...hay vì bài điếu văn truy điệu

Chúng ta sống vì lý lịch bản thân...hay vì bài điếu văn truy điệu

2:48 AM

Điều gì giải thích cho sự trỗi dậy của loài người ?

Điều gì giải thích cho sự trỗi dậy của loài người ?

70,000 năm trước, tổ tiên chúng ta là những động vật không nổi bật. Điều quan trọng nhất về những người tiền sử là họ không quan trọng. Tầm...

9:00 PM

Công nghệ có thể giúp chúng ta hạnh phúc

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4yzzmE9A8tH-o71bVTu5oPpyzjPzugFiWXEg1QtO0Rce1Nv_1deShC1o3eYO9EAdh91kmWLATRc1JNDWy0dN50ojSBIiLqtcpbGsqFRZIbaFWkcq-3WPUKoJ5I_Yas9uiqWIVqvBhL9o/s1600/George+Eleftheriou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4yzzmE9A8tH-o71bVTu5oPpyzjPzugFiWXEg1QtO0Rce1Nv_1deShC1o3eYO9EAdh91kmWLATRc1JNDWy0dN50ojSBIiLqtcpbGsqFRZIbaFWkcq-3WPUKoJ5I_Yas9uiqWIVqvBhL9o/s640/George+Eleftheriou.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Với sự tiến bộ của công nghệ, chúng ta sẽ có những công cụ hỗ trợ, hướng dẫn ta nắm bắt được cảm xúc của chúng ta ở mức độ thời gian thực. Việc nắm bắt được cảm xúc ở thời gian thực, là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc rèn luyện thói quen tạo ra một trí óc an tĩnh và rõ ràng, là tiền đề để có được trạng thái Hạnh Phúc bền vững.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-BeE-tkFPYs46R-8fHRz9uJVXtEUHRPNjKRP1XNWyYayORTFVdDEGSSZyzhcnrxU8afV4kJ_VXjr0-EDcAXp_em-B4pz-FaYE3WvdwfjmJ1vQ5m6-xZUzxJB9JACV3_EIYYGUzJ0kFoH/s640/an-tinh-ro-rang-hanh-phuc.jpg" style="text-align: left;" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Việc mưu cầu Hạnh Phúc, cái mà các nhà triết học, khoa học, lãnh đạo tôn giáo nghiên cứu từ hàng ngàn năm qua, đã dần dần có được con đường rõ ràng mà ai cũng có thể thực hành một cách ngày càng dễ dàng hơn thông qua công nghệ.<br />
<br />
Hãy theo dõi video dưới đây và cùng hy vọng về một thế giới Hạnh Phúc.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/cSB7YZ-QeyQ?hl=vi&cc_lang_pref=vi&cc=1" width="1280" youtube-src-id="uUZJea1UnS8"></iframe></div>
</div>

Công nghệ có thể giúp chúng ta hạnh phúc

Với sự tiến bộ của công nghệ, chúng ta sẽ có những công cụ hỗ trợ, hướng dẫn ta nắm bắt được cảm xúc của chúng ta ở mức độ thời gian ...

2:12 AM

Người như thế nào sẽ sống hạnh phúc nhất?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>“Không có thời gian, cuộc đời quá ngắn ngủi cho những cuộc tranh cãi, xin lỗi, thương tâm và chỉ trích. Hãy dùng thời gian để yêu thương, đừng phí hoài dù chỉ là một khoảnh khắc”.</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
Vào những năm 1938, giáo sư Arlie Bock – chủ nhiệm khoa vệ sinh dịch tễ của trường Đại học Harvard cho rằng cả giới nghiên cứu đều quan tâm đến những vấn đề như bệnh tật, thất bại, chán nản, nhưng lại không có ai nghiên cứu một cách cẩn thận xem con người phải làm sao để được khỏe mạnh, thành công và hạnh phúc.<br />
<br />
Vì thế, ông Arlie Bock đã đề xuất một kế hoạch nghiên cứu mạnh mẽ như sau: Theo dõi một nhóm người từ khi còn trẻ đến cuối đời, chú ý những bước ngoặt trong cuộc đời họ, kịp thời ghi chép lại một cách cẩn thận trạng thái tâm lý của họ,.<br />
<br />
Cuối cùng rút ra được câu trả lời cho câu hỏi “Người như thế nào có thể sống hạnh phúc nhất?” từ những sự thay đổi trong cuộc đời họ.<br />
<br />
Họ đã lựa chọn đối tượng cho cuộc nghiên cứu này, toàn bộ đều là những nam sinh viên ưu tú của trường Đại học Harvard khi đó, ông Arlie Bock cho rằng họ có khả năng tự kiểm soát mạnh mẽ, nếu theo dõi và phân tích họ thì nhất định sẽ có thể tìm thấy được những tố chất tâm sinh lý giúp những thanh niên ưu tú này có được hạnh phúc trong cuộc đời.<br />
<br />
Những sinh viên đại diện Đại học Harvard là những người tinh anh, sở hữu IQ cao và vóc dáng khỏe mạnh. Với nguyện vọng tốt đẹp của mình, ông Arlie Bock đã lập ra một nhóm nghiên cứu từ tất cả các lĩnh vực như y học, sinh học, nhân loại học, tâm lý học, thần kinh học và công tác xã hội, thậm chí còn có nhà tâm thần học nổi tiếng Adolf Meyer cũng tham gia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEfTIhTnNvPXUHOgioNBtUW2rU6SWdz7TR7DwSTedHQKW0OdP51S94ylRggKIMqSbuJTxNvTjHj5HfBJTWiFYfyszbKwAIu41MDaCMH8kl4iUDgVFwTgydVa4cftyuzbkVV5Px-Zl3HUI/s1600/Dai-hoc-Harvard-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEfTIhTnNvPXUHOgioNBtUW2rU6SWdz7TR7DwSTedHQKW0OdP51S94ylRggKIMqSbuJTxNvTjHj5HfBJTWiFYfyszbKwAIu41MDaCMH8kl4iUDgVFwTgydVa4cftyuzbkVV5Px-Zl3HUI/s1600/Dai-hoc-Harvard-1.jpg" /></a></div>
Nhân vật có ảnh hưởng to lớn đến giới thần kinh học thế kỷ 20 Adolf Meyer đã dựa vào những ghi chép y học, thành tích học tập và sự tiến cử của Đại học Harvard để chọn ra 268 sinh viên làm đối tượng thí nghiệm. Công trình nghiên cứu này mang tên là “Grant”.<br />
<br />
Song song với công trình Grant còn có một công trình nghiên cứu khác có tên là “Glueck” được thực hiện bởi nhà tội phạm học kiêm giáo sư của trường Đại học Harvard đến từ Boston.<br />
<br />
Đối tượng nghiên cứu của Glueck gồm 456 thanh niên sinh ra trong các gia đình nghèo ở gần Boston. Đa phần họ sống ở trong những căn nhà thuê giá rẻ, có những gia đình thậm chí còn không có cả nước lạnh và nước nóng, trình độ học vấn không cao, cha mẹ cũng không được đi học.<br />
<br />
Cuối cùng, hai công trình nghiên cứu kết hợp với nhau, 724 thanh niên này được theo dõi, phân tích toàn diện. Cuộc nghiên cứu này có thể được xem là công trình dài nhất trong lịch sử mang tên “Công trình nghiên cứu Grant & Glueck”.<br />
<br />
Đến nay công trình này nghiên cứu đã kéo dài hơn 75 năm và vẫn đang tiếp tục. Những người chịu trách nhiệm nghiên cứu đã sang thế hệ thứ tư.<br />
<br />
Bác sỹ Arlie Bock đã ghi hình lại những đối tượng được theo dõi để tiến hành thí nghiệm và phân tích. Nhóm người này sẽ nhận được một bảng câu hỏi mỗi 2 năm, họ cần phải trả lời những vấn đề về sức khỏe, tinh thần có bình thường hay không, đời sống hôn nhân ra sao, sự nghiệp thành công hay thất bại, sau khi về hưu có vui vẻ hay không. Những người nghiên cứu dựa vào bảng câu hỏi mà họ trả về để phân loại, E là tệ nhất, A là tốt nhất.<br />
<br />
Mỗi 5 năm sẽ có bác sĩ chuyên khoa đánh giá các chỉ số sức khỏe thể chất và tinh thần của nhóm đối tượng được nghiên cứu.<br />
<br />
Cách mỗi 5–10 năm, những người chịu trách nghiệm nghiên cứu sẽ tự đi phỏng vấn, thông qua việc trò chuyện trực tiếp để hiểu rõ hơn các mối quan hệ thân thiết, thu nhập, mức độ hài lòng trong cuộc sống và mỗi giai đoạn trong cuộc đời họ liệu có tốt hay không.<br />
<br />
724 thanh niên này được mô tả là “một nhóm ‘chuột bạch’ được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất trong lịch sử”, họ đã trải qua Thế chiến thứ II, khủng hoảng kinh tế, phục hồi kinh tế, khủng hoảng tiền tệ… Họ kết hôn, li hôn, thăng chức, trúng cử, thất bại, đứng lên trở lại hay hoàn toàn lụn bại… Có người thì suôn sẻ nghỉ ngơi an dưỡng tuổi già, có người thì tự hủy hoại sức khỏe của mình và qua đời sớm…<br />
<br />
Cuộc nghiên cứu này bao gồm rất nhiều kiểu người và cũng đã ghi chép lại vô số những cuộc đời. Trong đó có những người phải làm đầy tớ vô danh, cũng có những người sau này trở thành lãnh đạo, thậm chí còn có các thành viên quốc hội và một người trở thành tổng thống thứ 35 của nước Mỹ – John F. Kennedy.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMseEOgMG3Bp5VOWBRMTqvwQSu3koPt_6DcYmcHZwi1v5IbewCbY-j0pc-RgRW3vKP5VMmTxb9nM08_oYt7gI4V7ZgSz1uS6RRy4cVXuvoW2V0L60ZbX2hG3J4LR_LWH3l8RJIcMhAAuFs/s1600/Dai-hoc-Harvard-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMseEOgMG3Bp5VOWBRMTqvwQSu3koPt_6DcYmcHZwi1v5IbewCbY-j0pc-RgRW3vKP5VMmTxb9nM08_oYt7gI4V7ZgSz1uS6RRy4cVXuvoW2V0L60ZbX2hG3J4LR_LWH3l8RJIcMhAAuFs/s1600/Dai-hoc-Harvard-2.jpg" /></a></div>
Hiện nay, trong nhóm 724 người được nghiên cứu này có khoảng 60 người vẫn còn sống khỏe mạnh và vẫn tiếp tục tham gia vào cuộc nghiên cứu, hầu hết họ đã trên 90 tuổi. Ngay cả chính trường Đại học Harvard cũng vô cùng bất ngờ khi công trình này có thể tiếp tục lâu đến vậy.<br />
<br />
Trong hơn 75 năm, mỗi giai đoạn, những người phụ trách nghiên cứu đều sắp xếp tài liệu theo dõi được thành sách, làm thành một số kết luận chung.<br />
<br />
Quyển sách được xuất bản gần đây nhất là vào năm 2012 có tên “Triumphs of Experience”. Đây là quyển sách thứ 3 trong cuộc nghiên cứu.<br />
<br />
Vậy thì trong hơn 75 năm qua, rốt cuộc là những ghi chép y khoa và tài liệu phỏng vấn dài hơn cả chục ngàn trang đã mang đến cho con người những kết luận gì? Rốt cuộc thì những người như thế nào đến cuối cùng có thể sống hạnh phúc hơn những người khác? Là danh vọng xã hội? Là mức độ giàu có? Hay là có được cái gọi là thành công to lớn trong quan niệm xã hội?<br />
<br />
Vào năm 2015, người chịu trách nhiệm đời thứ 4 của công trình nghiên cứu này là giáo sư Robert Waldinger đến từ khoa Y Đại học Harvard đã giới thiệu thành quả nghiên cứu của họ trên diễn đàn TED Talks.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
  <iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/8KkKuTCFvzI?hl=vi&cc_lang_pref=vi&cc=1" width="1280" youtube-src-id="uUZJea1UnS8"></iframe>
  </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kỳ thực, hạnh phúc không có quan hệ trực tiếp gì với những cái gọi là danh vọng, tiền tài, thành công… mà trải qua phân tích nghiên cứu và chắt lọc ý kiến trong hơn 75 năm, nghiên cứu của trường Đại học Harvard nói với chúng ta rằng: “Chỉ có những mối quan hệ xã hội tốt đẹp mới có thể khiến chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn”.<br />
<br />
Dù cho là nhân tài có học vấn cao hay những người có xuất thân nghèo khó, dù bạn có danh tiếng lẫy lừng hay là người bình thường, điều cuối cùng quyết định việc trong lòng bạn có hạnh phúc mãn nguyện hay không chính là mối quan hệ với mọi người xung quanh.<br />
<br />
Có 3 bài học lớn từ những mối quan hệ, đó là:<br />
<br />
<b>Bài học thứ nhất: Những mối quan hệ xã hội rất tốt cho chúng ta và cô đơn thì hủy diệt chúng ta</b><br />
<br />
Những người thân thiết với các thành viên trong gia đình, thích giao thiệp với bạn bè hàng xóm nhiều sẽ hạnh phúc, vui vẻ, khỏe mạnh, sống thọ hơn những người không thích giao tiếp, xa cách với mọi người.<br />
<br />
Những người hay xa lánh người khác khi đến tuổi trung niên, sức khỏe sẽ giảm sút rất nhanh, chức năng não cũng suy yếu nhanh chóng và có cuộc sống ngắn ngủi hơn những người không cô đơn.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCG9Oprhc9IL6rFo4bWTSr98TGDWYGZCvwVHHKFMR_KxhLKdNQYY7kAS10vm18M0g47SHqHNw4sxWOgNvA6himX4NOZP8W8IJrQyhSbKx2UYQVHM7nj981TAGqw5YGF9YLH-_0Z_IpauDZ/s1600/co-don.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCG9Oprhc9IL6rFo4bWTSr98TGDWYGZCvwVHHKFMR_KxhLKdNQYY7kAS10vm18M0g47SHqHNw4sxWOgNvA6himX4NOZP8W8IJrQyhSbKx2UYQVHM7nj981TAGqw5YGF9YLH-_0Z_IpauDZ/s1600/co-don.jpg" /></a></div>
<b>Bài học thứ hai: Chất lượng của các mối quan hệ quan trọng hơn số lượng</b><br />
<br />
Có bao nhiêu người bạn, có kết hôn nay không đều không phải là yếu tố quyết định quan trọng nhất của việc bạn có sống hạnh phúc hay không.<br />
<br />
Điều khiến chúng ta cảm thấy tổn thương và bất hạnh đó là những sự bất hòa, tranh cãi và “chiến tranh lạnh” trong cuộc sống.<br />
<br />
Làm tổn thương lẫn nhau, hôn nhân không có tình yêu mang đến tác hại nguy hiểm còn hơn cả ly hôn.<br />
<br />
Trong những người tham gia vào cuộc nghiên cứu, những cặp vợ chồng hạnh phúc nhất nói rằng, khi họ 80 tuổi, dù mắc nhiều chứng bệnh, nhưng họ vẫn luôn cảm thấy cuộc sống rất hạnh phúc, vì họ có thể tin tưởng nương tựa lẫn nhau.<br />
<br />
Còn những người không vui vẻ trong hôn nhân thì dù là một chút khó chịu về thể xác thôi nhưng tâm trạng không vui sẽ khiến nỗi đau đớn đó càng thêm nặng nề.<br />
<br />
Giữa bạn bè với nhau cũng vậy, đừng đòi hỏi số lượng nhiều hay ít, phải xem hai người có hợp nhau hay không.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheW_NAQ4IhsRfHkPiarDmHX5RhWp_D5BJhIGwNMJOA3zcRDhTywKMOa_PjTsvwCv47jseAqecu2BkBzSiLLImLJYurNUZQ64lSFVPqmj_13oc1vOYkKpzhNDZy8rFLyj2WNuYeZzn9-Lb7/s1600/gia-dinh-hanh-phuc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheW_NAQ4IhsRfHkPiarDmHX5RhWp_D5BJhIGwNMJOA3zcRDhTywKMOa_PjTsvwCv47jseAqecu2BkBzSiLLImLJYurNUZQ64lSFVPqmj_13oc1vOYkKpzhNDZy8rFLyj2WNuYeZzn9-Lb7/s1600/gia-dinh-hanh-phuc.jpg" /></a></div>
<b>Bài học thứ ba: Những mối quan hệ xã hội tốt đẹp không chỉ có thể bảo vệ cơ thể mà còn có thể bảo vệ não của chúng ta</b><br />
<br />
Nếu ở tuổi ngoài 80 mà cuộc sống hôn nhân vẫn ấm áp hòa hợp, vẫn còn tin tưởng vào nửa kia của mình, biết hy vọng vào đối phương trong những thời khắc quan trọng thì trí nhớ sẽ lâu hơn. Ngược lại, những người không thể tin tưởng vào người bạn đời thì sức khỏe sẽ nhanh chóng suy sụp, trí nhớ giảm sút.<br />
<br />
Tất nhiên, một cuộc hôn nhân hạnh phúc hoàn toàn không có nghĩa là không bao giờ cãi nhau.<br />
<br />
Có những cặp vợ chồng đã 80–90 tuổi mà vẫn ngày ngày tranh cãi, nhưng chỉ cần họ vững tin, có thể nương tựa vào đối phương trong những thời khắc quan trọng thì những lần cãi nhau chỉ là chất xúc tác trong cuộc sống.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBB9N-6R8rUDqTBWGjx8tl4PP0-Oo_Q0hvTQ3HghHNpfcSqCUpZG65zJ203VE8YeX1fCQVnYRy0Q0HR5jAL_rFyEaaDsz34cAdQM56Ss1uQrkMs-MfeIWdwzGOL2cpF9az8DmmIohBlN3I/s1600/vo-chong-hanh-phuc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBB9N-6R8rUDqTBWGjx8tl4PP0-Oo_Q0hvTQ3HghHNpfcSqCUpZG65zJ203VE8YeX1fCQVnYRy0Q0HR5jAL_rFyEaaDsz34cAdQM56Ss1uQrkMs-MfeIWdwzGOL2cpF9az8DmmIohBlN3I/s1600/vo-chong-hanh-phuc.jpg" /></a></div>
<b>Ngoài ra, còn có một số kết luận có thể truyền cảm hứng cho chúng ta như:</b><br />
<br />
– Khi trí lực đạt đến một mức độ nhất định thì sự thành công về mặt tiền bạc của một người chủ yếu nằm ở mức độ quan hệ giữa người đó và người khác.<br />
<br />
– Một người có quan hệ xã hội tốt đẹp có mức thu nhập mỗi năm cao hơn hơn mức trung bình 140.000 USD ở độ tuổi có thu nhập cao nhất trong cuộc đời (thông thường vào khoảng 55–60 tuổi).<br />
<br />
– Những người được mẹ yêu thương khi còn nhỏ kiếm được nhiều hơn những người không được mẹ yêu thương 870.000 USD mỗi năm.<br />
<br />
– Những người có mối quan hệ với cha không tốt thời ấu thơ dễ mắc chứng mất trí nhớ hơn khi về già.<br />
<br />
Đã biết rằng quan hệ xã hội hòa hợp có tác dụng thúc đẩy to lớn như vậy đối với hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta, vậy thì tại sao chúng ta lại không làm được điều đó?<br />
<br />
– Thường thì chúng ta vô tình cãi nhau thiếu lý trí bởi những lời nói vô ý.<br />
<br />
– Chúng ta mất quá nhiều thời gian và tâm trí để hận thù, tức giận và ghen tị với người khác.<br />
<br />
– Từ những việc nhỏ nhặt tầm thường đến không thể tầm thường hơn, chúng ta không ngừng làm cho chúng trở thành gánh nặng và hận thù ngày càng lớn lên để chỉ trích nhau chỉ vì những việc không đáng.<br />
<br />
– Chúng ta vốn dĩ có thể dùng khoảng thời gian quý giá này để ở bên gia đình, đi chơi với bạn bè, xem phim cùng người yêu… v.v…<br />
<br />
– Càng ngày chúng ta càng đắm chìm vào mạng xã hội, chúng ta không ngừng ấn nút “thích” cho những người xa lạ, ngày đêm không rời cái màn hình lạnh lẽo, chia sẻ tâm sự với một đoạn văn vài trăm từ, nhưng lại chưa từng cố gắng mở lòng để trò chuyện một cách chân thành với những người thật sự cần chúng ta và chúng ta cần họ.<br />
<br />
– Đối với người xa lạ, chúng ta luôn cố gắng thân thiện, nhưng đối với những người thân thiết nhất thì chúng ta lại đối xử với họ rất tệ.<br />
<br />
– Chúng ta cứ luôn cho rằng người khác sẽ luôn tha thứ cho chúng ta bằng niềm tin và tình yêu thương, nhưng lại quên mất rằng việc chúng ta im lặng, đối xử lạnh lùng và xa cách lâu ngày cuối cùng sẽ khiến những mối quan hệ vốn có thể rất tốt đẹp trở nên càng lúc càng tồi tệ, mất đi tình cảm ấm áp giữa người với người.<br />
<br />
Một đạo diễn từng nói: “Một gia đình, dù mỗi người sống cuộc sống của riêng mình, nhưng chỉ khi trong lòng mỗi người có sự quan tâm lẫn nhau thì gia đình mới có ý nghĩa của một gia đình”.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WV2chPTl6TiDUy7GquKfE1IecXMkq0AHBEWnb-PSaCFiQcCqaTHp43O1mitNZ-e5QQEs4Pfrqn6-3LVRoPZERWnv6M2XRQzRJmfkW0n5I4N6k3DPdciuVfSWTrvyCo4FBkYNj5HIDoMx/s1600/yeu-thuong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WV2chPTl6TiDUy7GquKfE1IecXMkq0AHBEWnb-PSaCFiQcCqaTHp43O1mitNZ-e5QQEs4Pfrqn6-3LVRoPZERWnv6M2XRQzRJmfkW0n5I4N6k3DPdciuVfSWTrvyCo4FBkYNj5HIDoMx/s1600/yeu-thuong.jpg" /></a></div>
Tình yêu, tình bạn không gì khác hơn ngoài hai chữ “quan tâm” ngắn gọn trong cuộc sống hàng ngày, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thật sự cố gắng làm được?<br />
<br />
Tại buổi diễn thuyết ở TED Talks, giáo sư Robert có nói rằng khi vừa bắt đầu nghiên cứu, dù là giàu có hay nghèo hèn, những người trẻ tuổi đều tin tưởng rằng danh vọng, tiền tài và thành tựu sẽ đảm bảo cho họ có cuộc sống tốt hơn. Nhưng khi về già, nhìn lại cuộc đời mình, họ lại nhận ra rằng thực tế hoàn toàn không phải như vậy.<br />
<br />
Hơn 100 năm trước, danh nhân Mark Twain đã nhìn lại chính cuộc đời ông và viết rằng: “Không có thời gian, cuộc đời quá ngắn ngủi cho những cuộc tranh cãi, xin lỗi, thương tâm và chỉ trích. Hãy dùng thời gian để yêu thương, đừng phí hoài dù chỉ là một khoảnh khắc”.<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b>Thanh Vân - TRITHUCVN.NET</b></div>
</div>

Người như thế nào sẽ sống hạnh phúc nhất?

“Không có thời gian, cuộc đời quá ngắn ngủi cho những cuộc tranh cãi, xin lỗi, thương tâm và chỉ trích. Hãy dùng thời gian để yêu thương, đ...

7:34 PM

Cuộc sống vốn dễ dàng, đừng làm nó phức tạp

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGx34ug2NjErdWaoQN2Sia8mu4lKYDSdS7VrXVBQSCs-Pc6bSQqspgaWFZ8Ymo1iwyEAcRvwYQuV-1GsoTkcQP2_GOUVGlVHCQIFz64rY7JKqmOYCmkQNfgp4ADi3r7qTJ60lxwZQF_ycO/s1600/Jon-Jandai-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGx34ug2NjErdWaoQN2Sia8mu4lKYDSdS7VrXVBQSCs-Pc6bSQqspgaWFZ8Ymo1iwyEAcRvwYQuV-1GsoTkcQP2_GOUVGlVHCQIFz64rY7JKqmOYCmkQNfgp4ADi3r7qTJ60lxwZQF_ycO/s1600/Jon-Jandai-1.jpg" /></a><br />
Đoạn video clip chia sẻ triết lý “cuộc sống dễ dàng” của Jon Jandai đã nhận được hơn 30.000 lượt xem và rất nhiều bình luận nhiều chiều trên YouTube.<br />
<br />
Jon Jandai bắt đầu câu chuyện của mình bằng sự sẻ chia: “Có một điều tôi luôn muốn được nói với mọi người trong cuộc đời tôi là: Cuộc sống dễ dàng. Thật dễ dàng và vui vẻ”.<br />
<br />
<b>Hành trình nhìn nhận cuộc sống</b><br />
<br />
Jon Jandai kể về hành trình nhìn nhận cuộc sống của mình: “Khi tôi còn nhỏ, mọi thứ rất vui vẻ và dễ dàng. Nhưng khi có tivi và nhiều người đến làng tôi hơn, họ nói rằng chúng tôi nghèo quá, các bạn phải theo đuổi sự thành công. Các bạn phải đến Bangkok để theo đuổi thành công. Nhưng khi tôi ở Bangkok, tôi cảm thấy cuộc sống dường như rất khó khăn, phức tạp. Bạn phải học và làm việc rất nhiều mới có thể thành công”.<br />
<br />
Trong 7 năm, Jon Jandai làm việc ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhưng chỉ có thể ăn mì hay cơm chiên cho mỗi bữa và ở cùng với rất nhiều người trong một căn phòng nhỏ xíu, nóng nực. Câu hỏi “Khi tôi đã làm việc vất vả, tại sao cuộc sống vẫn khó khăn vậy?” đến với Jon Jandai.<br />
<br />
Jon Jandai quyết định vào ĐH nhưng rồi nhận ra “không kiến thức nào ở ĐH có ích với tôi”. Thậm chí Jon Jandai còn cho rằng học càng nhiều càng làm mọi thứ bị hủy hoại nhiều hơn mà thôi!<br />
<br />
Anh trở về vùng quê hiền hòa của mình và bắt đầu sống như ngày bé thơ: làm việc 2 tiếng/ngày và 2 tháng/năm. 10 tháng còn lại dành cho bản thân, cho sự thấu hiểu chính mình và những người xung quanh. “Tôi dành 1 tháng trồng lúa và 1 tháng thu hoạch, đào hai ao cá, chăm một mảnh vườn với 30 loại rau, củ… và nhận ra rằng thật dễ sống, tại sao tôi phải đi Bangkok?”.<br />
<br />
Jon Jandai làm phép so sánh: 2 tháng mỗi năm, có thể nuôi bản thân và 6 người trong gia đình mình với 8 tiếng/ngày, 12 tháng/năm và không đủ sống. “Thật dễ dàng!” - Jon Jandai kết luận.<br />
<br />
Để minh chứng thêm cho sự dễ dàng trong cuộc sống của mình, Jon Jandai cho biết ban đầu anh cảm thấy vô vọng trong việc có một chốn dung thân cho “những người ít học như tôi” khi mà “những người đứng đầu lớp, có việc làm ổn định phải mất 30 năm để có một căn nhà”.<br />
<br />
Nhưng khi bắt đầu xây dựng công trình bằng đất, Jon Jandai đã nhận ra mọi thứ không khó khăn đến vậy.<br />
<br />
“Tôi dành 2 tiếng mỗi ngày, từ 5g-7g sáng để làm. Ba tháng sau, tôi có một căn nhà. Một người bạn của tôi cũng dành ra ba tháng để có một căn nhà, nhưng anh ta mắc nợ 30 năm. Anh ta là người học giỏi nhất lớp”.<br />
<br />
Từ trường hợp của mình, Jon Jandai đưa ra triết lý: “Vậy, “làm sao” không phải là vấn đề, mọi người đều có thể xây nhà. Bọn trẻ 13 tuổi tự làm gạch với nhau, chúng làm một căn nhà, sau một tháng, chúng có thư viện”.<br />
<br />
<b>Mua vì thích hay vì cần?</b><br />
<br />
Xong chuyện lớn là nhà thì đến chuyện nhỏ hơn là quần áo. “Tôi để dành cả tháng để mua 2 cái quần jean. Mặc vào rồi xoay trái xoay phải trước gương, tôi đều thấy một người. Quần áo đắt tiền không thể thay đổi đời tôi. Tôi bắt đầu suy nghĩ, tại sao phải chạy theo thời trang? Bởi vì chạy cũng không bao giờ theo kịp. Vậy thì đừng chạy, cứ ở yên đây thôi. Dùng những thứ bạn có”.<br />
<br />
Jon Jandai cho biết đã 20 năm nay anh không mua quần áo mà chỉ mặc đồ người khác để lại khi đến thăm làng hoặc khi thấy anh mặc quần áo cũ, họ cho anh. Nhưng vấn đề không chỉ đơn giản là quần áo mà “là điều gì đó về cuộc đời tôi”.<br />
<br />
Điều Jon Jandai học được là khi mua thứ gì đó, anh sẽ nghĩ xem mình mua vì thích hay vì cần. Nếu chỉ vì thích là sai. Chính điều này đã làm anh thấy tự do hơn với bản thân mình.<br />
<br />
Điều cuối cùng và cũng là quan trọng nhất, đó là sức khỏe. Có dễ dàng chăng? Ban đầu khi không có tiền, Jon Jandai rất lo lắng với ý nghĩ mình bị bệnh thì sao. Nhưng sau anh nhận ra bệnh tật là điều bình thường. Bệnh chính là thứ nhắc rằng ta đã làm gì đó sai lầm trong cuộc đời mình.<br />
<br />
"Nên khi tôi bị bệnh, tôi phải dừng lại và trở lại là chính mình rồi nghĩ xem mình sai điều gì”. Và “người đàn ông dễ dàng” đã tự học những kiến thức cơ bản để tự chữa bệnh.<br />
<br />
Tự kiếm tiền và có đủ thức ăn mỗi ngày, tự xây nhà, không tốn tiền mua quần áo và tự chữa bệnh chính là bốn điều làm Jon Jandai cảm thấy mình tự do, ít sợ hãi hơn và có thể làm điều mình muốn. Và “tôi không cần ép mình giống người khác, cũng không ai giống tôi. Tôi là số 1. Mọi thứ thật dễ dàng!”.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Nhận ra có nhiều người từng rơi vào bi kịch giống mình khi ở Bangkok, Jon Jandai đã bắt đầu một thứ gọi là “Pun Pun” ở Chiang Mai.<br />
<br />
Mục đích chính là cất trữ hạt giống, vì “hạt giống là thức ăn, thức ăn là cuộc sống”. Đó còn là một trung tâm học tập, học cách để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn như cách Jon Jandai đã làm với cuộc đời mình.<br />
<br />
Jon Jandai cho rằng nhiều người đã học cách phức tạp hóa cuộc sống và giờ là lúc học để sống với nhau. “Bởi vì chúng ta được dạy để độc lập, để phụ thuộc duy nhất vào tiền bạc, không cần dựa vào nhau”.<br />
<br />
Với Jon Jandai, để hạnh phúc thì phải trở lại kết nối với chính bản thân mình, gắn kết cùng người khác, gắn kết thể chất và tâm linh một lần nữa. Và “chúng ta có thể hạnh phúc. Cuộc sống thật dễ dàng!”.<br />
<br />
<b>Cần sự can đảm lớn</b><br />
<br />
Sau khi đoạn video này được TEDvn dịch và đăng tải, đã có khá nhiều người tranh luận về quan điểm sống và cách nhìn nhận cuộc đời của người đàn ông Thái Lan Jon Jandai. Có người cho rằng những điều Jon Jandai nói làm họ xúc động, đồng cảm và thấy đúng đắn.<br />
<br />
“Nếu bây giờ con người thay đổi, ai cũng suy nghĩ được sâu rộng như bác ấy thì sẽ không còn chiến tranh, không còn tranh cướp, giành giật, lừa lọc nhau để mà sống” - một người xem viết.<br />
<br />
Bên cạnh đó cũng có những bình luận ngược lại. Một người xem cho biết không phủ nhận quan điểm của Jon Jandai nhưng “nếu dễ như anh này nói thật sự thì y tế, giáo dục, tư duy của con người cũng đâu thể phát triển như bây giờ được. Nếu chúng ta dùng ít thời gian để xây nhà thì căn nhà chất lượng thấp hơn 1 căn nhà chúng ta dùng kiến thức và sự tư duy, thời gian để xây. Anh này nói không sai, nhưng cũng không hoàn toàn đúng. Nó chỉ là 1 góc nhìn. Mà cuộc sống không phải chỉ nhìn được ở 1 chiều”.<br />
<br />
Một người khác cũng đầy trăn trở sau khi nghe những quan điểm của một anh nông dân sống cuộc đời dễ dàng.<br />
<br />
Người này bình luận: “Cuộc sống vốn dễ dàng nhưng để lựa chọn nó lại khó khăn, bởi tôi chưa đủ can đảm vượt qua mọi cám dỗ, tôi chưa đủ can đảm để sống khác với đa số ngoài kia. Số đông không phải bao giờ cũng đúng, nhưng khác số đông cần một sự can đảm rất lớn”.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
  <iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/21j_OCNLuYg?hl=vi&cc_lang_pref=vi&cc=1" width="1280" youtube-src-id="uUZJea1UnS8"></iframe>
  </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>

Cuộc sống vốn dễ dàng, đừng làm nó phức tạp

Đoạn video clip chia sẻ triết lý “cuộc sống dễ dàng” của Jon Jandai đã nhận được hơn 30.000 lượt xem và rất nhiều bình luận nhiều chiều tr...

1:29 AM

Lòng từ bi hằng ngày ở Google

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9T9hil26y0YoOCnn_bu0Sn6spBv1UofjJZu1Po9FNWQOr6jmA2c1RphmsKWdtYrwli_pbbWv8C3VGqmNMXCZyxXgfen50dhDttMZBvRp4c7Mypl36wrTsZzd5Ucn82G6tQCGWfdIBYnH4/s1600/chade-meng-tan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9T9hil26y0YoOCnn_bu0Sn6spBv1UofjJZu1Po9FNWQOr6jmA2c1RphmsKWdtYrwli_pbbWv8C3VGqmNMXCZyxXgfen50dhDttMZBvRp4c7Mypl36wrTsZzd5Ucn82G6tQCGWfdIBYnH4/s1600/chade-meng-tan.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mỗi năm, có đến hàng nghìn kĩ sư Google tham gia một trong 12 khóa đào tạo về thiền để tăng cường khả năng “cân bằng nhận thức” về những gì đang diễn ra xung quanh. Khóa học nổi tiếng nhất – mang tên “Search inside yourself” (Tìm kiếm bên trong bạn) – luôn là khóa học được trông đợi nhất và thu hút nhiều người tham gia nhất với danh sách học viên chờ tham dự dài đến sáu tháng. Khóa học do Chade-Meng Tan khởi xướng, ông là người rất có ảnh hưởng đến văn hóa Google, là người mà bất cứ nhân vật nổi tiếng nào khi đến thăm công ty cũng đều muốn gặp. Tham vọng của Meng chính là: “Soi sáng tâm trí, mở rộng trái tim và tạo ra hòa bình thế giới”.</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pP2bdbbLhOY/0.jpg" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/pP2bdbbLhOY?feature=player_embedded" width="500"></iframe></div>
</div>

Lòng từ bi hằng ngày ở Google

Mỗi năm, có đến hàng nghìn kĩ sư Google tham gia một trong 12 khóa đào tạo về thiền để tăng cường khả năng “cân bằng nhận thức” về những...

9:54 PM

Khoa học bất ngờ về hạnh phúc

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwkHKfbwhu4X_0O0y4wTByqsxuhiJYa7r_VLhtWaa2IvKGLHukf75McAXDGjVGKZi-IzQCt4l228qibqIlUuZ5Kpdcb6NvBp4wnzfHazdHXxfrBkCkifQ2ekkGq21WBYh6rH4R-iQW1Agg/s1600/Dan+Gilbert.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwkHKfbwhu4X_0O0y4wTByqsxuhiJYa7r_VLhtWaa2IvKGLHukf75McAXDGjVGKZi-IzQCt4l228qibqIlUuZ5Kpdcb6NvBp4wnzfHazdHXxfrBkCkifQ2ekkGq21WBYh6rH4R-iQW1Agg/s1600/Dan+Gilbert.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Dan Gilbert</b>, tác giả của Stumbling on Happiness (Vấp vào hạnh phúc), thách thức quan niệm cho rằng chúng ta sẽ đau khổ nếu không có được cái mình muốn. "Hệ thống miễn dịch tâm lý" của chính chúng ta làm ta cảm thấy thực sự hạnh phúc ngay cả khi mọi việc diễn ra ngoài ý muốn.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/LTO_dZUvbJA" width="500" youtube-src-id="LTO_dZUvbJA"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>"Khi tham vọng của chúng ta bị giới hạn, nó khiến chúng ta làm việc vui vẻ. Khi tham vọng của chúng ta không giới hạn, nó dẫn chúng ta tới những dối trá, gian lận, ăn cắp, làm tổn hại người khác hy sinh những giá trị đích thực. Khi nỗi sợ hãi của chúng ta bị giới hạn, chúng ta thận trọng; chúng ta cảnh giác; chúng ta suy nghĩ chu đáo. Khi nỗi sợ hãi của chúng ta bị thổi phồng và không có giới hạn, chúng ta liều lĩnh, và chúng ta hèn nhát." </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>------"Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc đời bạn đều là những điều nên xảy ra"-----</i></div>
</div>

Khoa học bất ngờ về hạnh phúc

Dan Gilbert , tác giả của Stumbling on Happiness (Vấp vào hạnh phúc), thách thức quan niệm cho rằng chúng ta sẽ đau khổ nếu không có đ...

3:02 AM

Làm thế nào để biến căng thẳng thành đồng minh?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEham-lztfuolU_cRGHnYgp2ZtADyGHFX7IZYZmDkDwQZrDZTznpKEkqxuhLyeUyr9cNXTdatgfK4Ajyv3qIOHfZDF9ms9KJWypGKmiwqN6rqyc18ru_OHqA3mONyJq4l1pCJjdYhpt5xx8B/s1600/Kelly+McGonigal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEham-lztfuolU_cRGHnYgp2ZtADyGHFX7IZYZmDkDwQZrDZTznpKEkqxuhLyeUyr9cNXTdatgfK4Ajyv3qIOHfZDF9ms9KJWypGKmiwqN6rqyc18ru_OHqA3mONyJq4l1pCJjdYhpt5xx8B/s1600/Kelly+McGonigal.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Căng thẳng. Nó khiến tim bạn đập nhanh, nhịp thở gấp gáp hơn và trán bạn thì toát mồ hôi. Nhưng khi mà stress đã bị biến thành kẻ thù của sức khỏe cộng đồng, những nghiên cứu mới cho rằng stress có thể chỉ gây hại nếu bạn tin là như vậy. Nhà tâm lý học <b>Kelly McGonigal</b> khuyên chúng ta xem căng thẳng như là một điều tích cực, và đưa chúng ta đến với một cách ít được biết tới để giảm thiểu căng thẳng: tìm tới những người xung quanh.<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/RcGyVTAoXEU/0.jpg" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/RcGyVTAoXEU?feature=player_embedded" width="500"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<i>Stress cho chúng ta thâm nhập vào trái tim của chính mình. Trái tim đầy trắc ẩn tìm thấy ý nghĩa và niềm vui khi kết nối với những người khác, và, vâng, trái tim đang đập của bạn, làm việc thật chăm chỉ để cho bạn năng lượng và sức mạnh, và khi bạn chọn nhìn stress theo cách đó, bạn không chỉ đối đầu với nó tốt hơn, mà bạn còn đang tạo ra một tuyên bố sâu sắc. Bạn đang nói rằng bạn có thể tin vào chính mình để vượt qua những thử thách trong cuộc sống, và bạn ghi nhớ rằng bạn không phải đối đầu đơn độc với chúng.</i></div>
</div>

Làm thế nào để biến căng thẳng thành đồng minh?

Căng thẳng. Nó khiến tim bạn đập nhanh, nhịp thở gấp gáp hơn và trán bạn thì toát mồ hôi. Nhưng khi mà stress đã bị biến thành kẻ thù c...

1:21 AM

Một cách đơn giản để phá vỡ thói quen xấu

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib2D2fyYnWyR1Kv8ebwfaBvDPXkALyv8hVjuAVP5SYweG_Ony4tbaFOT021JQWwHaPRo7GrRVXa7Hu4yyV_jpQukx5p99lgxjD5g-bgm58YaGptU495EiGJUo_1rRBr8ajHvdAF4bXFoJB/s1600/Judson+Brewer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib2D2fyYnWyR1Kv8ebwfaBvDPXkALyv8hVjuAVP5SYweG_Ony4tbaFOT021JQWwHaPRo7GrRVXa7Hu4yyV_jpQukx5p99lgxjD5g-bgm58YaGptU495EiGJUo_1rRBr8ajHvdAF4bXFoJB/s1600/Judson+Brewer.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Liệu chúng ta có thể phá vỡ thói quen xấu bằng cách càng thêm tò mò hơn về chúng? Nhà tâm lý học Judson Brewer nghiên cứu mối quan hệ giữa chính niệm và sự nghiện - từ hút thuốc lá đến ăn quá nhiều tới tất cả những thứ khác mà chúng ta làm cho dù biết chúng có hại cho mình. Tìm hiểu thêm về cơ chế của việc hình thành thói quen và khám phá một chiến thuật tuy đơn giản nhưng sâu sắc có thể giúp bạn kháng cự lại lần mong muốn được hút thuốc, ăn đồ ăn vặt hay kiểm tra tin nhắn khi đang lái xe lần tới.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-moW9jvvMr4/0.jpg" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/-moW9jvvMr4?feature=player_embedded" width="500"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>

Một cách đơn giản để phá vỡ thói quen xấu

Liệu chúng ta có thể phá vỡ thói quen xấu bằng cách càng thêm tò mò hơn về chúng? Nhà tâm lý học Judson Brewer nghiên cứu mối quan hệ g...

12:45 AM

Matthieu Ricard bàn về các thói quen đem lại hạnh phúc

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGx73iRlen3v0mKIkA-Y645kiHlIsJB2Vnhenv4pZp_yNNYTbS5EntN7QQ_xbb8XupUFhOOoghuoR8q_vArnRQ_w6FRPAH_TKd6ZrYcDJSO83A3vXtbWe7lUSRrI8TlQssxbR3LKSayVDf/s1600/matthieu-ricard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGx73iRlen3v0mKIkA-Y645kiHlIsJB2Vnhenv4pZp_yNNYTbS5EntN7QQ_xbb8XupUFhOOoghuoR8q_vArnRQ_w6FRPAH_TKd6ZrYcDJSO83A3vXtbWe7lUSRrI8TlQssxbR3LKSayVDf/s1600/matthieu-ricard.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hạnh phúc là gì? Và làm thế nào để tất cả chúng ta có được hạnh phúc? Từ nhà sinh học trở thành tu sĩ Phật giáo, Matthieu Ricard nói rằng chúng ta có thể huấn luyện tâm trí mình theo những thói quen đem lại hạnh phúc, để có được cảm giác thanh thản và mãn nguyện thật sự.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/vbLEf4HR74E/0.jpg" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/vbLEf4HR74E?feature=player_embedded" width="500"></iframe></div>
</div>

Matthieu Ricard bàn về các thói quen đem lại hạnh phúc

Hạnh phúc là gì? Và làm thế nào để tất cả chúng ta có được hạnh phúc? Từ nhà sinh học trở thành tu sĩ Phật giáo, Matthieu Ricard nói r...

10:26 PM

Muốn hạnh phúc? Hãy biết ơn

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh14Ycd5JoiTMouXiOIwwHuopz4QDpAJ-SvMxn5PzSOV8WAOBwdyj4vzwtXznbXwy0ggWuiNldy8Fzp3SXjyWBHuHpJLDR8Relmi5CscAbq8U_aDaYZce3mphdlsLLTroBg9bF9KKBZSCoc/s1600/David+Steindl-Rast.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh14Ycd5JoiTMouXiOIwwHuopz4QDpAJ-SvMxn5PzSOV8WAOBwdyj4vzwtXznbXwy0ggWuiNldy8Fzp3SXjyWBHuHpJLDR8Relmi5CscAbq8U_aDaYZce3mphdlsLLTroBg9bF9KKBZSCoc/s1600/David+Steindl-Rast.jpg" /></a></div>
<br />
David Steindl-Rast, một nhà sư đồng thời là học giả đa tín ngưỡng cho rằng điểm chung của con người là mỗi chúng ta đều mưu cầu hạnh phúc. Và hạnh phúc, theo ông, là kết quả của sự biết ơn. Và một bài học gây cảm hứng là đi chậm lại, nhìn xem bạn đang đi đâu, và trên hết, hãy biết ơn.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/UtBsl3j0YRQ/0.jpg" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/UtBsl3j0YRQ?feature=player_embedded" width="500"></iframe></div>
<div>
<br /></div>
</div>

Muốn hạnh phúc? Hãy biết ơn

David Steindl-Rast, một nhà sư đồng thời là học giả đa tín ngưỡng cho rằng điểm chung của con người là mỗi chúng ta đều mưu cầu hạnh phú...

3:00 AM